Lif ve enerji mineralleri bakımından zengin olan İncir, yazın sevilen meyveleri arasında yer alır. Kabuğunda bulunan yüksek kalsiyum sebebiyle, İncir’i soymadan doğrudan kabuğuyla yiyebilirsiniz. İncir, vücudun günlük mineral ihtiyacını karşılayarak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Kabızlıkla mücadelede akla ilk gelen meyve olan İncir’i vücut direncinizi arttırmak için günde 3-4 adet tüketebilirsiniz.
KAÇ KALORİ?
100 gram incir 74 kalori içerir.
VİTAMİNLER
A, C, E vitaminleriyle kalsiyum ve magnezyum mineralleri içerir.